Yonghon Taekwondo

Ben ritrovati! Finalmente dopo un periodo di inattività dettata dai tanti impegni e qualche ritardo sulla pubblicazione degli approfondimenti, ritorniamo in grande spolvero con un focus sulla meccanica dei calci nel Taekwondo. Roberto Boghi, ci porterà a scoprire e a conoscere il perchè dei movimenti più efficaci nella pratica della nostra arte marziale preferita, spiegando minuziosamente e con professionalità tutto quello che c’è da sapere sulla meccanica dei calci.

La meccanica dei calci nel Taekwondo (Pt.1)

Non c’è riposo per i ragazzi dello Yonghon Taekwondo, che hanno avuto l’ occasione di sfoggiare subito le nuove cinture  in occasione dell’ esibizione di piazza 25 aprile a Villa Verucchio. Squadra dimostrativa che si è ampiamente allargata tanto da creare qualche problemino di scaletta ai coach, che hanno dovuto sudare per trovare un posto a tutti.

Alla fine tutto e’ andato bene e sul palco (forse l unica nota dolente) si sono susseguiti: bambini e adulti dando ampia dimostrazione di che cos’è il Taekwondo W.T.F. Palco come dicevamo prima, infingardo, dato il suo particolare materiale molto scivoloso ha reso difficile la presa a terra. Ad ogni modo in questi casi l’importante è che il pubblico abbia assistito a un bello spettacolo e così è stato.

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Tutti i video della dimostrazione li puoi trovare sul canale ufficiale youtube della palestra

Il Diaframma uno dei muscoli più importanti del corpo sapientemente spiegato da Roberto Boghi che ci spiega i motivi che portano al suo blocco, le conseguenze in fine gli esercizi migliori per sbloccarlo. Un approfondimento essenziale per tutti anche per chi non pratica Taekwondo scoprirete che il diaframma e’ un po’ il muscolo crocevia di tutto il corpo e che se trattato con costanza e precisione può portarvi a un miglioramento significativo del vostro benessere generale. Quindi non indulgiamo oltre e tuffiamoci alla scoperta del muscolo “crocevia” del nostro corpo.

Il Diaframma

Iniziamo il nuovo anno con la seconda parte dell’ approfondimento che riguarda la mobilitazione della colonna vertebrale, oltre alla fine della spiegazione teorica troverete anche dei pratici esercizi accuratamente  spiegati.

Mobilitazione della colonna vertebrale – complesso lombo pelvico e ileo psoas 2° parte

Ecco il nuovo aggiornamento di Novembre. Questo mese Roberto inizia il percorso per far conoscere le metodiche specifiche per l’ allungamento dei muscoli della colonna vertebrale. Questo mese tratteremo una parte del complesso lombo-pelvico e del muscolo Ileo-psoas. Vi lascio quindi alla lettura del:

Mobilitazione della colonna vertebrale – Complesso lombo-pelvico e ileo psoas

Con l’inizio della nuova stagione arrivano anche i nuovi approfondimenti per spiegare e far conoscere tecniche utili a tutti per migliorarsi e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Questo mese, Roberto, ci offre una dettagliata e completa visione delle tecniche ad energia muscolare, utilissime ai fini atletici-riabilitativi come per esempio traumi, contusioni, contratture, stiramenti. Un documento importante, parte fondamentale dell’ ultimo corso propedeutico per allenatori del comitato Taekwdondo Emilia Romagna, realizzato a Cattolica il 12-09-09 per preparare i propri aspiranti allenatori al corso ufficiale tenutosi nei giorni 25-26-27 Settembre sempre nella città di Cattolica. Vi lascio quindi alla lettura

“Tecniche ad energia muscolare, principi fisiologici ed applicazione nella pratica del Taekwondo”

Cari atleti e navigatori con l’ arrivo di Giugno continua il nostro percorso di approfondimenti che vedono rapportarsi Osteopatia e Taekwondo. Questo mese Roberto Boghi continua  la sua analisi sull incremento della mobilità muscolare inziata a Maggio. In questo approfondimento vi verranno spiegati i primi semplici test da eseguire su di voi o suoi vostri atleti per verificare il loro stato di mobilità articolare. Vi lascio quindi a

” l’incremento della mobilità articolare – seconda parte-”

Con l’arrivo del nuovo mese arriva anche il secondo appuntamento con l’approfondimento curato da Roberto Boghi. Questo mese cominceremo a trattare una parte molto cara a tutti i praticanti di Taekwondo, cioe’ l’ incremento della mobilità muscolare. Nella prima parte che vedremo questo mese, Roberto, spiega innanzi tutto la logica di un buon riscaldamento, spiegando le differenze tra stretching a freddo e a caldo a molte altre cose interessanti che non mancheranno certo di incuriosirvi. Divertitevi e scoprite cose che magari non sapevate con “L’ incremento della mobilità articolare (prima parte)”.

Tema base degli approfondimenti tecnici di questo mese e’ l’ Osteopatia, che cos’è l’ osteopatia? che cos’è una lesione osteopatica? Temi che meritano una approfondimento, Roberto Boghi, ci illustra in 2 articoli completi ed esaurenti, dove vengono illustrate casistiche, tematiche e con parole chiare ed esempi, Roberto cerca di far capire la psicologia dell’ osteopatia che e’ la chiave di volta per capire affondo il suo ruolo nell’ abito delle cure del corpo e del benessere.

Vi lascio quindi alla lettura approfondita degli articoli di approfondimento “Che cos’è l’ Osteopatia” e “Che cos’è la lesione osteopatica”.

Grazie alla collaborazione del nostro vice presidente Roberto Boghi possiamo dare ufficialmente via alla collana di approfondimenti sul Taekwondo.

Questi approfondimenti che usciranno periodicamente suggellano l’ incontro tra Osteopatia e Taekwondo, cercando di andare a spiegare meccanismi, problematiche di questa antica arte marziale.

Concedetevi 5 minuti per segure questa rubrica, incuruisitevi e alla fine divertitevi nel capire come i gesti più semplici della nostra quotidiantà nascondino in realtà un meccanismo ben più complicato e affascinante!!!

Vi lascio quindi con il primo approfondamento curato dal dottore in Osteopatia Roberto Boghi dal titolo: “IL TAEKWONDO: SPORT “COMPLETO”?